夏バテ予防を始めましょう！
2017.06.28更新
こんにちは、希彩はり灸院の古屋です。
梅雨らしく、雨の日も多くなり、蒸し暑い季節となりました。こうなると、夏バテといった体調を崩す方が増えてきます。普段から気をつけて過ごしていると、夏バテしにくく、なっても回復が早いですよ。
夏バテ予防には、「丈夫な胃腸」と「疲労回復」がキーワード！
ビタミン、ミネラルを多く摂る事で、普段から予防することができます。
夏バテ予防に適した食材は、
やまいも
玉ねぎ
ニラ
ゴーヤ
にんにく
オクラ
トマト
枝豆
かぼちゃ
鶏肉・豚肉・牛肉
など、色々あります。
偏食せずにいろいろ食べて元気に夏を過ごしましょう！
そして、鍼灸でも、夏バテ予防、疲労回復、胃腸の調子を整える治療があります。良い食生活と合わせてご利用くださいね！
.JPG)
【治療院の花：夏らしさを感じますね】
希彩はり灸院 古屋公久
投稿者:
