秋の養生法 早寝早起きして食欲の秋を楽しもう!
2017.08.30更新
こんにちは、希彩はり灸院の古屋です。
立秋はすでに過ぎて、残暑の中でも秋の気は確実に増えてきています。秋は「実りの秋」であり、自然界のいろいろなものが熟する季節です。ひとの身体も例外ではありません。秋に食欲が増えるのも、栄養を蓄え寒い冬を越すためだと考えられています。しかし、食べ過ぎては、冬に活躍する気を弱めてしまいますので、ご注意くださいね。
夏、がむしゃらに活動していた方も、秋は徐々に心身を落ち着かせていくと、冬に安定した健康を保つことができますよ。
古典による、秋を健康に過ごすキーワードは、「早寝早起き」です!
秋の養生に はり灸治療
希彩はり灸院 古屋公久
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