こんにちは、希彩はり灸院の古屋です。
今週も、この冬一番の寒波が到来し、とても寒くなるそうです。そんな週末の12月2１日金曜日は冬至ですね。
冬至といえば、ゆず湯。もともと、入浴そのものが身体を清める意味もあり、さらに香りの強い冬が旬の柚子で邪気払いの考えがあります。
なにしろ、柚子には身体にとてもいい成分が備わっているんですよ。
黄色い皮には、血行を良くするリモネンや粘膜を強くするβカロチンが多く含まれています。そして、ビタミン・ミネラルも豊富。
また、毛細血管を丈夫にする・血中コレステロール値のコントロール・ビタミンCの働きの安定化・抗アレルギー作用・発ガン抑制作用のあるヘスペリジンが、皮の内側の白い部分にものすごく含まれています。
そして、果肉には、クエン酸・リンゴ酸（疲労回復）、ビタミンC、ペクチン（血糖値の急な上昇を防ぐ・コレステロールの吸収を抑える）も豊富です。
ゆずを丸々使って、元気にお過ごし下さい。
【治療院の花 ： 12月12日 撮影】
東武東上線・有楽町線・副都心線・西武池袋線沿線の広い地域よりお越しいただいております。
かぜをひきにくい健康なからだ作りに
経絡治療専門 希彩はり灸院 古屋公久
冬至にゆず湯で湯治のすすめ
2012.12.18更新
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