男性にも更年期障害！？
2014.04.25更新
みなさん、こんにちは。希彩はり灸院の古屋です。
忙しい毎日を過ごされている男性の皆さん、男性更年期障害を知っていますか？
更年期という時期は、厳密には女性にあるものですが、更年期障害は男性にもあることが最近認められるようになってきました。根本的な原因は、加齢による男性ホルモンであるテストステロンの減少ですが、強いストレスが続いたり、急に運動をやめたとき、男性ホルモンは急激に減少してしまい、男性更年期障害として症状が現れてきます。
だるい、やる気が起きないといった気力の低下や、性機能障害のほか体の機能の衰えを急に感じたり、動悸、めまい、多汗などの自律神経失調の症状が色々と現れやすくなります。
テストステロンを激減させないためには、ストレスがかからないことのほか、有酸素運動、充分な睡眠、亜鉛を多く含む食べ物が効果的です。また、女性の皆さん、亜鉛は女性ホルモンの働きにも必要な栄養素なんです。
亜鉛の不足は、生殖機能低下だけでなく、病気にかかりやすくなったり、抜け毛、味覚異常、肌荒れの原因にもなります。
亜鉛は、牡蠣、豚レバー、牛肉、ごまなどに、多く含まれています
【治療院の花 撮影：4月22日】
更年期障害の鍼灸治療 希彩はり灸院 古屋公久
投稿者:
