ビタミンDと肥満の関係
2013.03.01更新
こんにちは、希彩はり灸院の古屋です。
今日から3月。その初日に南寄りの突風が吹き荒れていますが、明日から数日は少し寒さが戻るようですね。
【3月の休診日】
・3（日）
・10（日）
・17（日）
・20（祝）
・24（日）
・31（日）
※3月9日（土）は、都合により午後1時受付終了となります。宜しくお願い致します。
今日は、ビタミンDの話を少々。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けたり、体内で有効活用させるために働きます。カルシウムバランスを調整してくれる大切な栄養素です。
また最近、肥満との関係も言われており、因果関係は不明ですが、BMIが高いほど体内のビタミンD値が低下する結果が出ています。
ビタミンDは、さけ、さんま、しらす、めざしといった魚類、きくらげや椎茸といったきのこ類にも豊富です。干物は生のものより豊富に含まれています。
ただ、干物や干し椎茸はプリン体も多く含まれているので、痛風の方はご注意くださいね。やはりバランスのよい食事が大切です。
【治療室の花】カーネーションとフリージア。いい香りです。
菜の花と桃の花。3月3日は桃の節句ですね。
【内裏雛】今年も何とか飾ることができました。妻の実家から送られたもので、我が家は京風飾りです。
なのに、妻ときたら、「これ（お内裏様とお雛様）、逆じゃないの？」と。
結婚10周年。やっと、関東にもなじんできたかな。
板橋区・練馬区・和光市・成増のほか、東武東上線・有楽町線・副都心線・西武池袋線沿線の広い地域よりお越しいただいております。
夜泣き、かんしゃく、起立性調節障害などに小児鍼（小児はり）
希彩はり灸院 古屋公久
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